Foggin käyttäytymismalli - Oma paha tapa

Minkälaiseenhan soppaan sitä on mennyt taas itsensä sotkemaan ja mihin lupautumaan... Opettaja nääs käski jokaisen miettiä jonkun pahan tavan jota harrastaa ja tavoitteena olisi saada kitkettyä tämä paha tapa itsestä pois kurssin loppuun mennessä. Mullahan näitä tapoja kyllä riittää kynsinauhojen repimisestä liialliseen kiroiluun mutta päädyin kuitenkin siihen, jota mietin jo ennen tehtävänantoakin: Tupakoinnin lopettaminen.

Oon polttanut säännöllisen epäsäännöllisesti muistaakseni 14-15-vuotiaasta. Päivittäinen sauhuttelu alkoi 18-vuotiaana jota kesti noin puolitoista vuotta ennen kuin lopetin tammikuussa 2012. Huhtikuussa -12 tuli reilun kuukauden repsahdus mutta kesä meni taas savuttomana. Mutta sitten lokakuussa piti mennä taas aloittamaan tämäkin p*ska ja tässä sitä sitten roikutaan nikotiinikoukussa ja pohditaan mitenkäs tästä pääsisi pois. 

Oikeastaan en pyri lopettamaan ihan kokonaan tupakointia ainakaan näin aluksi. Teen varmaan samalla tavalla kuin viime tammikuussakin, eli sallin itselle sauhuttelun "juhlimisen" yhteydessä. Sosiaalinen koukku on sata kertaa vaikeampi nujertaa kuin arkitupakoinnin aiheuttama koukku. Eli en ajattele "tämän päivän jälkeen en polta enää ikinä" vaan ajattelen "tästä päivästä lähtien pidän taukoa tupakasta." Ensimmäinen lause kuulostaa liian lopulliselta ja nujertaa heti.

Miksipä sitten haluan lopettaa? Kylmä fakta on se, että olen kai yksi niistä idiooteista jotka ei ymmärrä tupakoinnin terveydellistä vakavuutta kuin vasta siinä vaiheessa kun keuhkot on muusina. Mutta onneksi olen tajuttoman pihi! Kirpaisee pistää 4,60 euroa askiin, joita menee kaksi viikossa. Eli raha.

Opettaja kysyi yhdellä tunnilla mikä saa polttamaan. No, v*tutus, tylsyys, seura, ruokasauhujen nautinnollisuus. Sieltä kai pitäisi lähteä etsimään myös avainsanoja lopettamiseen: mikä voisi korvata sen tupakan kun ottaa päähän? Mitä muuta voisi tehdä linja-autoa odottaessa kuin pistää tupakaksi? Täytynee ostaa purkkapussi ja pitää sitä lähistöllä aina kun tupakanhimo iskee. Jotkut sanovat sen tehoavan.

Aski vetelee viimeisiään. Olisiko nyt hyvä sauma päättää, ettei seuraavaa enää osteta? Vai vetoaisiko taas siihen "no tämän askin jälkeen en enää osta" kuten niin monta kertaa tähänkin asti? Se jää nähtäväksi. Mutta se on varma, että kun vuosi 2013 kääntyy kalenteriin, minä en enää sitä juhlista pistämällä tupakaksi. Toivottavasti.

Ps. Yritin kestää joulukuuhun asti mutta nyt ei mahtanut enää mitään: Oli pakko ostaa glögiä ja pistää joululaulut soimaan. Vesa-Matti Loirin joululaulut tuo joka vuosi sen joulufiiliksen.